domingo, julho 31, 2011

Desejo do Dia!

A mulher que não tem desejos diários que atire a primeira pedra! aiuheiahieae Seja aquela bolsa, roupa, pulseira, aquele sapato, anel, esmalte, óculos e por aí vai! Eu hoje tenho um desejo - e todos os dias que vierem até eu comprá-lo - e ele tem forma, cobertura e é milagroso (sem exagero kkkkkk) :

Make Up For Ever HD Invisible Cover Foundation

Gente, essa base não existe! Eu estava a procura da base perfeita, mas com certeza encontrei hoje e não vou sossegar enquanto não comprá-la! Se vocês não têm noção da cobertura dessa base, vão ter agora, assistindo esse vídeo:


Oi? Tem alguém aí ainda? Ufaaa, que bom, porque eu quase morri também quando assisti esse vídeo! kkkk É de deixar o queixo no chão não é mesmo??? Impressionante a cobertura dessa base! Quanto a pele da menina, é de sentir dó mesmo, ela é tão linda e sofre de um problema que muita gente também tem: a acne.

Essa base custa R$118,08 e vocês podem comprá-la na lojinha Beauty Star Boutique  ...

E é isso minhas lindas seguidoras, o Desejo do Dia foi esse! Esse mês farei de tudo para realizá-lo.. rs


  

sábado, julho 30, 2011

A bolsa que não sai da moda!

Vim falar pra vocês de um item que virou febre nos últimos tempos e está presente em quase todas as lojas de acessórios e bolsas: as bolsas com alça de corrente, que além de lindas e elegantes podem ser encontradas em várias lojas e com preços bastante variados.

É um modelo de bolsa que não sai da moda e que associado com aquele vestidinho preto básico, forma um look super arrumado. E além de tudo você pode usá-la em diversas ocasiões. Noite, dia, festa, show, churrasco. É um acessório chave que toda mulher deve ter!

Passeando por Caicó, que possui lojas incríveis de roupas e acessórios, encontrei uma bolsinha super fofa que me chamou atenção:


Neste inverno 2011 a cor mais quente, com destaque no vermelho, em suas diversas tonalidades, é a aposta dos estilistas e fashionistas. É um tom que representa feminilidade, sensualidade e ousadia, estando presente nessa estação em roupas, sapatos, acessórios, batons e por aí vai.

Essa bolsa que eu encontrei vem naquele tom de "vermelho quase rosa", que eu achei super lindo e não resisti, comprei para trazer para vocês. 

Ao abrir, ela apresenta 3 compartimentos, sendo 2 deles com uma estampa bege e marrom e a do meio com a mesma cor e material da parte externa da bolsa:


A alça é regulável, você pode usá-la curtinha ou longa, fica ao seu gosto! Eu prefiro usá-la curtinha!

E se você gostou da bolsa, surpresaaaa: eu terminei comprando uma para mim e outra para vender a uma de vocês! x) O valor é: R$40,00. Vou dar prioridade a primeira pessoa que falar nos comentários, twitter ou facebook que quer comprá-la! Certinho?

E a segunda novidade do dia é issa meninas! Espero que tenham gostado!


Katy Perry na Premiere de "The Smurfs"

Oláá meus amores! Hoje vim falar da belíssima Katy Perry, que eu amo amo amo! Não é novidade para ninguém que ela apareceu no domingo (24/07) lindíssima loiríssima na Premiere Mundial de Animação 3D "The Smurfs", que aconteceu em Nova York. Katy Perry marcou presença no evento para divulgar o filme, onde dará voz à personagem smurfette.
 O look dela achei bem criativo e fofo, não poderia ter sido diferente, vindo da Katy Perry! Amei a combinação do branco com o bordado, que ficou super lindinho. E o sapato não poderia ter sido de outra cor! Ela estava simplesmente fantástica de tão linda.

Mas esse post tinha que ter o toque Libela Makeup né? hahaaaa O que SUPER me chamou atenção foi a make que a Katy usou no evento. Simplesmente tudo, principalmente para o look novo dela, linda, ryca e loira (que na realidade é a cor original dos seus cabelos e para ter o look morena, ela pintava até a sobrancelha)!

A make com tons de azul e verde ficou ideal e super combina em mulheres loiras, assim como o rosa, roxo e outras cores em tons claros, porém vivos.

E detalhe meninas, não resisti e o próximo tutorial será dessa make, que eu super amei e acho que vocês vão amar também!

E é isso minhas fiéis seguidoras.. 



terça-feira, julho 26, 2011

Esmalte da Semana

Oiii minhas lindas, peço desculpas pela ausência no blog, meus dias estão super corridos, tava em Caicó e lá é uma dificuldade para entrar na net, voltei hoje a Natal e amanhã logo cedo estou indo para Caicó novamente! =| Dei uma paradinha pra postar esse esmalte liiiindo que eu comprei, o nome dele é Rosa Tropical e é da Colorama!

Na embalagem diz 'única camada', mas eu testei e não achei que ficou legal só uma, terminei passando duas camadas! A cor é liiiinda e o resultado foi esse:

Na foto à esquerda a cor ficou mais parecida com a original, fica um rosa bem lindo!

E por hoje é só minhas queridas e amadas seguidoras! x) Um post bem rapidinho só para não deixar o blog criar teias de aranha! aiuehaiuheiae Sexta-feira estou de volta e com novidades!

Já responderam a enquete do blog? Se não responderam ainda dá tempo, corre lá! ;)

~ Beeeijo para duas seguidoras do blog que eu encontrei hoje no Restaurante Camarões: Raquel e Carol, um amor de pessoa que eu não via a muiiiito tempo e adorei rever. Obrigada por visitarem o blog meninas! Beijo também para tia Zaíra, que anda conferindo as novidades do blog também! ;* Obrigada pelo carinho.


quinta-feira, julho 21, 2011

Tutorial: Makeup para Noite

Oláá amorecos! Ontem eu estive com um tempinho extra e resolvi fazer mais um tutorial de maquiagem para vocês! A make de hoje é para ser usada a noite, seja na balada, formatura, casamento, etc! É uma make super arrumada e devo confessar que é uma das minhas prediletas! Espero que vocês também gostem! xD 




Para fazer esse look, eu usei:

Pele
Avon Magix Face Perfector; 
Corretivo O Boticário (Make B.); 
Base líquida Vult (cor 1); 
Pó compacto Vult.
Blush Comp. Peach (Make B.)

Olho
Jumbo Milk Nyx; 
Paleta de 168 cores do  Flor de Menina
Sombra em pó Contém 1g Cor Dourado Esp. Dicromát.
Lápis para Esfumar Olhos O Boticário (Make B); 
Caneta Delineadora Preta (Make B.);
Máscara para cílios Avon Super Shock.
Boca
Batom Power (Nyx) 

E é isso meninas!

quarta-feira, julho 20, 2011

Achados do Dia!


Como vaamos minhas queridas seguidoras? Hoje fui à farmácia comprar uns remédios que o meu dermatologista receitou e terminei comprando duas coisinhas que achei legais e vim aqui postar para vocês!
 
 
Achei super ultra mega FOFA essa pinça de oncinha! E além de linda, ela tira perfeitamente bem a sobrancelha! Sem falar que o precinho dela é o melhor: R$5,50!

Testei também os lenços removedores de esmaltes! E, gente, é PERFEITO!

O que eu comprei tem cheirinho de morango e ao contrário da acetona, os lencinhos não espalham o esmalte, remove todo o produto da unha, sem sujar a pele! O Océane Femme Unhas contém 25 lenços, sendo 1 lenço suficiente para remover o esmalte de 1 mão. É muito muito bom! Prático, cheiroso e não possui acetona em sua composição! E o preço dele é melhor ainda: R$4,60

Comprei tanto a pinça, quanto o removedor de esmalte na farmácia Pague Menos.

Portanto meninas:

Para ambos os produtos!


terça-feira, julho 19, 2011

"Tá tudo nude denovo"

Oiiii minha lindas seguidoras! Hoje vocês ganharam posts em dobro, rs. Pois é, aqui estou novamente, mas agora é pra falar de moda

Uma coisa é certa, quando o inverno chega as cores escuras são as nossas preferidas não é mesmo? E se eu falar pra vocês que o escurão do nosso guarda-roupas devem ficar guardadinhos por um tempinho ainda? Quem sabe até o próximo inverno? Pois é. O bege, salmão, gelo e toda cor que remeta o básico "cor de pele" ou nude continua firme e forte neste inverno. 




O nude, como dito lá em cima, é o básico cor de pele, que trás cores do rosa ao bege. São cores clássicas e super femininas, que lembram romantismo, delicadeza e elegância.

Bastante discreto, o nude pode deixar o seu look um pouco 'apagado', principalmente se você tiver a pele clarinha, por isso você deve usar o nude com acessórios mais chamativos. Você pode também misturá-lo com peças de outras cores como: preto, dourado, estampas florais, vai ficar um look super lindo.






E não pensem que essa tendência nude para por aí. O coisa tá preta bege mesmo! Além de estar presente nas roupas, a tendência "cor de pele" tomou conta da makeup (minimalismo, lembram? Não posso deixar de falar novamente que odiei esse tal minimalismo na makeup, não gosto e PONTO! kkkkkk ), das unhas e acessórios. 

Pois é meninas, o nude chegou e não quer mais sair! Entra coleção e sai coleção e ele está lá, mais em alta do que nunca.

Vamo que vamo clarear o nosso guarda-roupas JÁ! 

Você conhece o seu olho?

Hiiii guys! Bom diiia! O que acharam da novidade de ontem? - Tutorial em vídeo - Deu pra entender melhor como se faz a make? Eu acho que fica bem mais fácil, espero que tenha sido melhor para vocês também.

Bom, hoje eu vim falar de um assunto importantíssimo, principalmente para quem tá começando a aprender a 'auto maquiagem': conhecendo o seu olho. Para aprender direitinho e fazer uma linda makeup, é preciso saber a anatomia do seu olho! E foi pensando nisso que eu fiz uma montagem que irá ensinar tudo o que vocês precisam saber antes de fazer a sua make!

    Faltou nomear o número 11, que é dobra da pálpebra superior. 

Resolvi fazer esse post porque eu sempre falo nos tutoriais de make alguns desses nomezinhos e algumas pessoas que não conhecem e ficam perdidas na hora de fazer a make! Então minhas lindaas, agora vocês não precisam de mais nada além de treinar!

E a "lição de casa" foi essa! Aprenderam direitinho? x)

Ah, já ia esquecendo de dizer que logo logo terá novidades no blog, então fiquem de olho!!! xD 

Ps.: Para quem não tem blog e está com dificuldade em comentar, pode deixar seu recadinho no 'Deixe seu Recado' que fica na barra lateral à esquerda! Certinho?

segunda-feira, julho 18, 2011

Tutorial: Makeup Inspirada em Kim Kardashian

Oiii pessoal! Finalmente eu consegui postar o novo tutorial no Youtube e vocês poderão conferir a nova make que eu fiz! A maquiagem de hoje foi inspirada na lindíssima Kim Kardashian, que sempre aparece com makes lindas de causar inveja branquííssima a todas nós, né? Ela em si é toda linda, cabelo, boca, cííílios, olhos, tudo tudo! Espero que vocês gostem do tutorial e se gostarem comentem! E não deixem de seguir o blog, clicando em 'Participar deste site', na barra lateral à esquerda! Certinho??? x) Então, vamos ao tutorial:






Para fazer esse look eu usei:

Pele 
Avon Magix Face Perfector; 
Corretivo O Boticário (Make B.); 
Base líquida Vult (cor 1); 
Pó compacto Vult.
Blush Vult Soleil 03

Olho
Base de sombras Nyx (cor branca); 
Paleta de 168 cores do  Flor de Menina
Sombra branca luminosa, bastante pigmentada.
Lápis para Esfumar Olhos O Boticário (Make B); 
Jumbo Milk da Nyx;
Delineador em Gel (cor preta) - vocês encontram também no Flor de Menina
Máscara para cílios Avon Super Shock.

Boca
Star Lip Brilho Labial O Boticário (Make B.)

E por hoje é só minhas queridas seguidoras! Peço miiil desculpas pela qualidade do vídeo, a luz do meu quarto não ajudou muito, mas espero que a cada tutorial os vídeos melhorem sempre mais. x)

;* Beeijo grande e até o próximo post!

sábado, julho 16, 2011

Lábios Ressecados? Jamais.

Oiii meniinas! Hoje vim falar de um assunto que tá me irritando bastante nesse inverno: lábios ressecados. Se vocês estão sofrendo do mesmo problema, com certeza vão adorar o post de hoje!

O inverno chega e deixa os nossos lábios sequiinhos, fato! Com algumas pessoas isso não acontece, mas com aquelas que tem a pele bastante sensível, ocorre com frequência. Segundo o dermatologista de São Paulo, Adilson Costa, "A baixa temperatura favorece o ressecamento e pode até causar rachaduras". Esse ressecamento atrapalha bastante na hora de passar o batom ou gloss, fica uma coisa, digamos que, horrível. Quem sofre disso sabe do que estou falando. E não adianta a gente passar a língua e usar protetor labial, achando que vai melhorar as rachaduras, porque não melhora. O protetor labial apenas protege os seus lábios dos raios solares, que é de fundamental importância também, mas o essencial para melhorar o ressecamento dos lábios é hidratá-los.

Foi pensando nisso que resolvi trazer uma dica para vocês que estão sofrendo com esse inverno, assim como eu: receita caseira + Bepantol pomada.

Para receita caseira vocês vão precisar de:

Mel
Uma colher de (sopa) de Açúcar
1 recipiente
Modo de Preparo / Modo de Usar:
Misture bem os dois ingredientes. Vá acrescentando o mel a medida que a mistura for ficando com uma textura cremosa. Logo após passe nos lábios em movimentos leves e circulares. Em seguida enxágue com água, limpando todo o creme dos lábios.

Essa receita caseira esfoliante fará com que a pele que está morta nos seus lábios se remova. De preferência façam esse processo após o banho, que é quando essa pele morta será removida mais facilmente.

Em seguida aplique uma camada generosa do Bepantol pomada em todo seu lábio, tanto no inferior, quanto no superior. Se o produto secar, aplique novamente e repita esse processo por 3 ou 4 vezes ao dia. O Bepantol é um potente hidratante, rico em vitaminas B5. E além disso ele ajuda também a fortalecer as unhas. Outro dia farei um post específico desse produto (será mais uma excelente dica pra vocês).

E é isso minhas queridas seguidoras. Espero que tenham gostado do post e aproveitem para hidratar BASTANTE os lábios, porque lábios ressecados não dá.

;* Beijinhos e até o próximo post!

segunda-feira, julho 11, 2011

Qual demaquilante você usa?

Oláá meninas! Queria pedir desculpas pela ausência no blog, é que eu tava numa correria só, organizando o Arraiá Chuva de Bala, que, por sinal, foi SUCESSO total, mas o final de semana passou e estou aqui novamente, trazendo algumas novidades para vocês! Hoje vim falar de um assunto bastante importante para a saúde da nossa pele: a remoção da maquiagem.  

Há quem diga que maquiagem faz mal para pele, mas isso não é verdade. Inclusive existem produtos que atuam como agentes hidratantes, antiidade, protetor solar, entre outros. O problema está na remoção dela, se a maquiagem é removida por completa ou não. 

Tem dias que a gente chega daquela noitada, com vontade de chegar em casa e se jogar na cama, não é mesmo? Eu já fiz isso, mas hoje não faço mais. É importante sabermos que a maquiagem não termina quando chegamos em casa. Devemos aguentar o sono, criar coragem e fooorça na peruca. Antes de olhar para sua linda cama, cheirosa, macia e gostosa, corram pro banheiro, remova toda a maquiagem do seu rosto e limpe bem a sua pele, com auxílio de um bom demaquilante. Desta forma, você deixa sua pele respirar, descansar, evita que surja o aparecimento das indesejáveis acnes e fica com a pele saudável e bem cuidada. 

Comprei e testei dois demaquilantes: o da Avon e o da Dermage. E o resultado foi esse:


Aprovei o demaquilante da Dermage. Ele limpou toda a maquiagem e deixou a minha pele sequinha, sem oleosidade alguma. Já o da Avon além de não ter limpado toda a maquiagem, ainda deixou minha pele bastante oleosa (reparem na imagem). Então não aconselho comprar o demaquilante da Avon, a não ser que sua pele seja bastante seca.

Devemos comprar um demaquilante específico para a área dos olhos, por isso procure por produtos oftalmologicamente testados, evitando assim sofrer com possíveis irritações.

Super indico o demaquilante Dermage. Ele é ótimo. Oil-free, remove todo o tipo de maquiagem, inclusive à prova d'água. Possui fórmula bifásica, não oleosa e sem álcool, limpa toda pele do rosto. E o que é melhor, é testado dermato e oftamologicamente, ou seja, você pode usá-lo para limpar olhos e rosto, sem risco de irritar os seus olhos. Custa R$49,00 e, acreditem, será os R$49,00 mais bem pagos. Vale a pena mesmo. #FicaDica Vocês encontram para comprar neste link: Demaquilante Dermage. O que eu uso quem comprou foi minha mãe, vou perguntar onde ela comprou aqui em Natal e passo para vocês por comentário. Certinho? ;)

Bom, a dica do demaquilante foi dada, mas é importante sabermos que para deixar a pele limpinha, sem nenhuma sujeira, só o uso do demaquilante não basta. Vou passar para vocês como eu faço para retirar toda a minha maquiagem e deixar a minha pele pronta para 'dormir':

1º passo - Demaquilante - limpo toda minha pele com o demaquilante, com auxílio de algodão, sempre em movimentos circulares, retirando todo excesso de maquiagem, desobstruindo os poros e sempre que percebo o acúmulo de resíduos no algodão troco-o. Lembrando que enquanto o algodão não estiver limpo, o rosto estará sujo.
2º passo - Lenços demaquilantes - Utilizo lenços umedecidos exclusivos para limpeza do rosto (aqueles que vendem em farmácia mesmo). Uso após o demaquilante, para me certificar de que está tudo limpinho e se não tiver, o lenço irá limpar. Eles são ótimos para tirar o “grosso” da maquiagem (base, pó, corretivo, etc). Você pode usar antes ou depois do demaquilante, a ordem não interfere na limpeza da sua pele.
3º passo - Por último enxaguo o rosto e o pescoço com água, para retirar completamente qualquer resíduo do próprio demaquilante e seco delicadamente. 

E é isso gente. O uso do demaquilante é indispensável, limpar a pele corretamente é fundamental. 

;* Beeijinhos e até o próximo post! ;)

terça-feira, julho 05, 2011

Tutorial: Make Up Pink, Lilás e glitter!

Oii meniinas! Estou aqui novamente para postar uma nova make para vocês! Hoje resolvi fazer diferente e fiz uma maquiagem bem colorida: pink, lilás e glitter! Dessa vez o passo a passo foi feito em vídeo e eu espero que vocês gostem! x)




Para fazer essa make utilizei:

Pele - Avon Magix Face Perfector; Corretivo O Boticário (Intense); Base líquida Vult (cor 1); Pó compacto Vult.

Olho - Primer Contém 1g; Paleta de 168 cores do Flor de Menina; Glitter em pó Contém 1g; Lápis para Esfumar Olhos O Boticário (Make B); Caneta Delineadora Preta O Boticário (Make B.); Máscara para cílios Avon Super Shock; Lápis de olho Capricho White.

Blush - Vult Soleil 03

Boca - Star Lip Brilho Labial O Boticário (Make B.)

E então? Gostaram do novo tutorial? Se gostou, comenta.. e se não gostou também! A opinião de vocês é muito importante para mim! x) Ah, e se tiverem algum pedido de make é só comentar pedindo.. farei com o maior prazer!

;* Beeijos e até o próximo post! ;)



segunda-feira, julho 04, 2011

Prepare o seu cabelo para o calor!

Oláá meniinas! O verão ainda está um pouquinho longe, mas que tal nos atualizarmos com antecedência sobre as tendências para nossos cabelos neste verão 2012?

Quem gosta de estar sempre ligada no mundo 'fashionista', ficou de olho nos desfiles do SPFW e Fashion Rio e quem é detalhista, assim como eu, notou uma variedade de tendência nos cabelos para o verão 2012. E, gente, isso é ótimo. O verão é sinônimo de mar, praia e sol. E nessa época do ano, como você gosta de usar os seus cabelos? Se você não liga muito se eles estão soltos e meio bagunçados, com uma trança desajeitada, um rabo de cavalo, se o seu cabelo está ondulado, texturizado, liso demais, PERFEITO. Todos esses tipos de cabelo são tendência e nesse verão você não terá que se preocupar se está em dia com a moda ou não, terá apenas que escolher o estilo de cabelo que combina com você e o que você se sente a vontade, pois há uma variedade de tendências que vai desde o super ultra liso ao texturizado. Veja algumas fotos e confira os looks que mais marcaram presença nos desfiles:
Uma das principais apostas para este verão 2012 é a textura do cabelo mais sequinha, com fios soltos e desconstruído, dando um ar charmoso e descontraído, bem a cara do verão. Se o seu cabelo não é assim, mas você gosta do estilo, você pode deixá-lo texturizado mais opaco com uma pomada em pó.

Cabelos bastante lisos e arrumadinhos apareceram em vários desfiles, principalmente os da Triton. De lado, repartido no meio da cabeça e com linhas diagonais, é um look que fica bonito sempre. 

Qual mulher não acha lindo o estilo impecável Gisele Bündchen? Eu acho tudo. É um cabelo que nunca sai de moda e  remete diretamente à estação mais quente do ano: o nosso querido e tão esperado verão. Para deixá-lo assim, você pode finalizá-lo com uma pomada e, para os cabelos mais lisos, fazer um babyliss com auxílio de um mousse modelador.
O famoso rabo de cavalo nunca sai de moda não é? Principalmente no verão, que é aquele calor e a gente sente vontade de nem cabelo ter na cabeça, pra tentar amenizar essa estação tão quente. Eles vieram de duas formas: o mais arrumadinho, todo liso e com os fios bem fixados (imagem acima) e o texturizado, que é um rabo de cavalo mais descontraído, desfiado e 'bagunçadinho' (imagem abaixo).


O coque-rabo é um look super fácil e simples. Um misto de coque meio solto, deixando sobrar um rabo de cavalo.
Neste verão 2012 ele vem mais baixo, preso perto do pescoço, e no alto da cabeça. Para finalizar e deixá-lo mais arrumadinho, com os fios no lugar use: spray, pomada ou mesmo gel.

O coque com os fios desalinhados mostram que o cabelo levemente bagunçado dá um charme na mulher e é chique. Para fazer esse look com fios mais "desconstruídos" dos presos, os stylists desfiaram e finalizaram com spray fixador.

E por último as lindas, maravilhosas e impecáveis tranças. Elas já foram tendência no inverno e vão permanecer neste verão de uma forma mais arrumada e dessa maneira da foto acima, meio bagunçada e com os fios soltos, dando um ar supersexy.

É importante sabermos que antes de seguirmos qualquer tendência, estar na moda é estar a vontade com você mesma, seja com um jeans e uma regata básica ou um vestido tubinho, longo, apertado, folgado, cabelo super liso ou ondulado, arrumado, bagunçado. Estilo 'na moda', arrumada, elegante, básico, que seja, a sua moda e o seu estilo é você quem faz. E nesse verão, no que diz respeito a cabelo, você tem tudo para acertar no look!

;* Beeijinhos meninas e até o próximo post!

sexta-feira, julho 01, 2011

Viver bem e saudável!

Oiiii meninas! Hoje eu resolvi fazer um post diferente de todos os outros. Como vocês já sabem, o meu blog não fala somente sobre maquiagens, mas sobre moda e beleza também. Quando falo em beleza, estou englobando uma variedade de assuntos e um deles é o de hoje: saúde! Afinal precisamos ser saudáveis para ficarmos mais bonitas, lindas e, acima de tudo, vivas, não é verdade? 

O ponto principal que eu vou abordar no post de hoje é a alimentação, para quem está precisando perder uns quilinhos a mais e está em uma briga constante com a balança. Devo confessar que me enquadro nos dois pontos, estou na briga com a balança e, principalmente, com minhas gordurinhas localizadas em excesso. rs Mas vim aqui para salvar a vida de vocês (oooooh), rs. 

Eu sempre fiz dieta e sempre perdi peso com as que eu fiz e advinhem!? Sempre consegui encontrar os tantos quilinhos perdidos. Acho que esse é o problema de muitas pessoas: o efeito sanfona. Diante disso eu resolvi reeducar os meus hábitos alimentares. Antes de mais nada cortei: açúcar (só não consegui cortar o açúcar no café) e massas. E hoje o meu cardápio é esse:

Café da manhã:  
1 fatia de mamão + 1 tapioca pequena (sem margarina, manteiga, sem nada) + 1 ovo cozido + 1 xic. de café com 1 colher pequena de açúcar (gente, vamos combinar que café e adoçante NÃO rola).

ou

1 fatia de abacaxi + 3 bolachas cream craker integral + 1 fatia de queijo branco (minas ou ricota) + 1 fatia de peito de peru defumado light + 1 xic. de capuccino diet com adoçante.

Lanche:
 1 copo de suco ou 1 barrinha de cereal ou 1 maçã ou 1 laranja ou 1 fatia de queijo branco + peito de peru defumado light ou qualquer outra fruta que você goste de comer.

Almoço:
3 colheres de arroz integral + 3 colheres de feijão + 1 pedaço de frango ou peixe ou carne (carne eu não posso comer porque estou com meu ác. úrico elevado, mas pra quem pode e gosta, tá liberado) ambos grelhados + salada à vontade + 1 copo de suco - se vocês quiserem, eu posso dá receitas de saladas e outras coisas que sei fazer, para isso me peçam por comentário ou mandem msg no twitter ou facebook.

Lanche:
 1 copo de suco ou 1 barrinha de cereal ou 1 maçã ou 1 laranja ou 1 fatia de queijo branco + peito de peru defumado light ou qualquer outra fruta que você goste de comer.

Jantar:
Repetir o almoço ou 1 sanduíche natural + 1 copo de suco ou repetir o café da manhã

Ceia: 
1 copo de suco ou 1 barrinha de cereal ou 1 maçã ou 1 laranja ou 1 fatia de queijo branco + peito de peru defumado light ou qualquer outra fruta que você goste de comer.

Basicamente é isso. O importante de uma reeducação alimentar é:
  • Comer de 3 em 3 horas;
  • Beber bastante água (gelada de preferência);
  • Fazer exercícios físicos, seja uma caminhada de 30 minutos, musculação, algum esporte, o importante é não ficar parada.
  • Não ficar pensando 24 horas em comida, que tá com fome, que não tá perdendo peso algum. Bote uma coisa na sua cabeça, rápido ou devagar, você irá perder tudo o que você precisa, basta ter perseverança.
Durante a semana eu sigo minha dieta corretamente e no final de semana eu escolho um dia para comer algo diferente e que eu goste de verdade, mas moderadamente, pouco e sem repetir o prato.

Essa dieta você não fica com fome após comer, pelo contrário, quando se acrescenta muita salada, você se sente muito satisfeita, por isso é importante a gente aprender algumas receitinhas de saladas, até adequarmos ao nosso gosto. Outro fator (o mais importante) que faz você não sentir necessidade de comer é o controle do horário, comer sempre de 3 em 3 horas como falei lá em cima.

RESULTADO:

Estou na minha segunda semana de dieta e perdi 2kg. Fazendo minhas contas, se eu continuar com a mesma perseverança e dedicação, em 3 meses eu terei perdido 10kg. O detalhe é que eu não faço exercício físico algum, porque, batam em mim, eu morro de preguiça, mas resolvi começar a fazer, porque sei que vou perder mais rapidamente, sem falar que faz muito bem a saúde.

Outra coisa importante pra falar pra vocês é o fator chave para uma dieta: a  MOTIVAÇÃO.
E para vocês se motivarem um pouquinho, só um pouquinho (rs), vou deixando algumas fotos de antes e depois de algumas celebridades:







E entre todas essas celebridades, a que me shokou e me motivou mais foi: txaraaaaam...


Pois é gente, podem acreditar: Kelly Osbourne linda, loira e MAGRA! Essa é maior motivação para alguém que quer emagrecer. Pensa logo: 'Se Kelly consegue, eu consigo!'. 

Ficaram mais motivadas?? Eu siiim! E é porque não botei fotos de Paola Oliveira, porque não encontrei. Siiiim meninas, Paola Oliveira já foi muiiiito gordinha e hoje está pelo Projac esbanjando beleza e saúde!

Então é isso gente! O ideal é reeducarmos a nossa alimentação e não fazermos aquelas dietas loucas da USP, do gelo, da melancia e por aí vai. É bom emagrecer, mas melhor ainda é emagrecer com saúde e não ficar no efeito sanfona!

E por hoje é só!

;* Beeeijinhos e até o próximo post!

Ps.: Lembrando que se vocês quiserem receitas de saladas e outras comidas lights é só me pedir tá?